[공병호]성장리듬을 잃지 않는 법 며칠 전 제가 몸을 체크하기 위해 동내 병원을 찾았습니다. 병원에 가서 진료 후 처방전을 가지고 바로 밑, 1층에 있는 약국에 들렀습니다. 제가 약사에게 처방전을 주면서 “혹시 여기서 면봉을 파는 가요?” 물었더니 “바로 앞에 있는 가게에 가보세요.”라고 약사가 이야기를 해주었.. 유용한 글 2014.07.08
여름 식탁에 꼭 올려야 할 저칼로리 메뉴 백과 여름마다 다이어트 때문에 식욕을 억눌러야 했지만 올여름은 다르다. 먹으면서 살 빼는 방법, 바로 포만감을 주는 저열량 메뉴를 선택하는 것이다. 브런치 카페 메뉴와 밤마다 유혹에 시달리는 야식, 덥다는 이유로 꼭 찾게 되는 달콤한 디저트, 원기 충전을 위한 보양식까지. 다이어트를.. 유용한 글 2014.07.07
홍콩을 즐기는 10가지 방법 Hong Kong Bucket List 홍콩은 걷고 먹고 쇼핑하는 즐거움으로 가득한 도시다. 사는 동안 한 번 이상 꼭 가봐야 할 매혹의 도시, 홍콩에서 반드시 즐겨 봐야 할 10가지 버킷리스트를 골랐다. 홍콩은 삶의 즐거움을 누릴 줄 아는 이들에게 황홀한 목적지다. 오래 전 중국의 행정관들에게 광둥 지역 끄트머리의 어.. 유용한 글 2014.07.07
인생을 살면서 반드시 조심해야 할 6가지 행동 로마 철학자인자 정치가였던 키케로는 인간이 극복해야 할 6가지 결점을 말하고 있다. 그가 말하는 6가지 결점은 한번 깊게 새겨둘 만한 것들이다. 1. 자기의 이익을 위해서라면 남을 희생시켜도 된다고 생각하는 것은 하지 말아야 한다. 자기중심적인 사고에서 벗어나야 합니다. '자기 중.. 유용한 글 2014.07.05
생활습관만으로 '위'를 튼튼하게 하는 방법 한국인에게 가장 빈번한 위 질환. 맵고 짠 음식을 많이 접하게 되는 한국인의 식습관과 현대인들의 극심한 스트레스와 과음, 흡연 등 좋지 않은 생활습관 위 질환의 주요 원인이 되고 있다. 소화불량, 속 쓰림, 더부룩함 등 사소한 불편함을 이러다 좋아지겠지 하고 넘어갈 경우 위염에서 .. 유용한 글 2014.07.05
[공병호]실직극복의 DNA, '마음관리' 언젠가 잡지를 읽다가 미국의 실직한 남자들에 대한 기사를 다룬 기사를 접했습니다. ‘결론은 남자들은 실직을 해도 가사 노동에 관여하기를 굉장히 싫어한다.’는 내용을 담고 있었습니다. 남자들의 경우 직장을 잃게 되면 ‘정체성의 위기와 혼란이 발생’되고 해고와 더불어 남성의.. 유용한 글 2014.07.05
[공병호]가난한 이를 위한 '희망수업' 제가 가장 행복한 때가 언제인지 아세요? 제가 세상에서 가장 행복한 때는, ‘가장’이라는 단어를 붙이기에는 조금 어색하지만 행복의 강도가 강한 경우가 바로 ‘탈고’했을 때입니다. 을 마무리 했을 때, 제가 스스로에게 며칠 정도 포상(褒賞)을 해 줍니다. 그것은 며칠 동안 아무런 .. 유용한 글 2014.07.04
회식 단골 소주에 삼겹살, 건강하게 먹는 법 술자리 회식에 가장 많이 등장하는 음식이 돼지고기나 소고기다. 최근 삼겹살 가격이 크게 올랐지만 '소주 + 삼겹살' 의 인기는 여전하다. 이런 고기 회식이 반복된다면 비만이나 성인병의 빌미를 제공할 수 있다. 고기를 건강하게 먹을 수 있는 방법은 없을까? 일반 식당에서도 활용할 수.. 유용한 글 2014.07.03
[공병호]먼 훗날, 후회하지 않을 삶을 위하여 며칠 전 광화문 교보문고에서 제가 경험한 이야기를 말씀 드리겠습니다. 필요한 책이 있어서 책을 찾고 있었습니다. 잘 보이지 않으니깐 가방 속에서 안경을 꺼내고 두 개의 안경을 번갈아 끼면서 책을 찾는데 불편감을 느꼈습니다. 높은 곳에 있는 책을 볼 때는 도수 높은 안경을 낮은 .. 유용한 글 2014.07.03
뼈아픈 통풍, '치맥' 즐기는 중년 남성 노린다 확대 사진 보기 [한겨레] [건강] 여름철 기승 ‘통풍’ 대처법 한국이 ‘2014년 브라질 월드컵’ 16강 진출에는 실패했지만, 축구 경기를 즐기는 이들이라면 앞으로 2주일가량은 텔레비전 앞에 더 앉아 있을 듯하다. 주로 새벽 경기가 많은데 이때 맥주나 탄산음료, 치킨 등이 빠지지 않는다.. 유용한 글 2014.07.02