[이시형]뇌를 기쁘게 하라 안녕하십니까? 이시형입니다. 여러분, 뇌가 좋아하는 것은 무엇일까요? 뇌의 기쁨조로 뇌를 즐겁게 하는 일을 해야 합니다. 뇌는 새로운 걸 배우는 학습 본능이 대단히 강합니다. 새로운 걸 알게 되고 익히는 순간 뇌는 쾌적 호르몬 도파민이 분비됩니다. 성취감과 만족감을 얻게 되면 도.. 유용한 글 2014.12.31
'뜨끈한 국물' 생각날 때 가볼만 한 여행지는 관광공사, 겨울철 별미 관광지 7곳 추천 (서울=연합뉴스) 전준상 기자 = 매서한 한파가 몰아치는 요즘 뜨끈한 국물이 생각날 때 가볼만 한 여행지로는 어디가 좋을까. 한국관광공사는 겨울철 별미 관광지로 ▲ 강원 고성(도치·장치·곰치) ▲ 충북 청주(두부·청국장) ▲ 경남 거제(대구.. 유용한 글 2014.12.24
[이시형]뇌를 화나게 하지 마라 가령 배가 고프다는 것은 뇌가 짜증날 일이죠. 배고픈 다이어트는 실패라는 말도 있습니다. 인간은 배고픈건 못 참게 되어 있습니다. 배고프다는 것은 생명이 위험하다는 신호죠. 아무리 인간 뇌의 의지가 강해도 그 아래에 있는 본능 뇌가 더 먹어야 한다는 압력을 견뎌낼 수 없습니다. .. 유용한 글 2014.12.12
[이시형]쉽고 즐겁게 시작하라 가령 배는 부른데 먹거리를 찾게 되는 경우가 있죠. 배불리 먹고 왔는데 금방 먹고 싶을 때가 있습니다. 맛있는 것을 보았을 때, 혹은 마음이 편치 않을 때, 자극되는 보상성 식욕입니다. 무언가 먹고 싶을 때는 이것이 신체적인 허기인지 잘 생각해 보셔야 합니다. 식욕에는 두 가지가 있.. 유용한 글 2014.12.06
불행한 사람들의 특징 10가지 자신과 남의 단점만 보고... 자신과 다른 사람을 긍정적으로 생각하는 것이야말로 가장 행복한 자신의 모습에 가깝게 다가서는 길이 된다. 하지만 행복하기 위해 피해야 할 것도 있다. 바로 스스로 불행해지는 것이다. 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴(popsugar.com)'이 불행한 사람들의 특징 10.. 유용한 글 2014.12.01
위인들은 어떤 어린 시절을 보냈을까? 에디슨은 어린 시절 주의가 산만하여 담임선생님조차 '혼란스러운 녀석' 이라고 불리며, 초등학교에서 3개월 만에 퇴학당하였다. 에디슨은 당시를 회상하며 '어머니가 자신을 만들었고, 자신에 대한 신뢰가 있었기에 어머니를 실망시키지 않는 인생을 살아야겠다.' 고 다짐하였습니다. .. 유용한 글 2014.11.27
[이시형]작은 계획을 점진적으로 하라 몸을 변화시키는 것은 마음입니다. 사실, 마음이 곧 몸이고 몸이 곧 마음입니다. 마음의 주인은 심장이 아닌 뇌, 뇌 관리가 몸 관리에 직결됩니다. 마음은 뇌 전체적인 현상이긴 하지만, 특히 고등 감정의 신피질(인간 뇌)과 동물적 감정중추인 변연계, 특히 시상하부와 편도체가 관여하고.. 유용한 글 2014.11.26
자신이 초라하게 느껴질 때 읽어 보세요 [줄리아 투자노트] 젊음 유지와 성공을 부르는 9가지 자질 젊었을 땐 누구나 자신만만하다. 뭐든 할 수 있을 것 같은 생각이 든다. 가끔 아들을 보면서도 그런 생각이 든다. '쟤는 뭘 믿고 저리 자신만만할까.' 가진 것 없이 자신만만할 수 있는 것, 그게 젊음의 무기다. 나이가 들어갈수록 .. 유용한 글 2014.11.25
돈도 자신을 사랑해 주는 사람을 따른다. 요즘은 그 어느 때 보다 더 돈 때문에 고생하는 사람들이 많다. 가만히 살펴보자. 돈이 많은 사람과 적은 사람의 차이가 어디에 있는가를... 이 세상 만물이 오직 우주 한마음이 나타나 보이는 것으로 우주 본성으로는 그 어떤 것도 의식 아닌 것이 없어 만물이 다 살아움직이는 생명체들이.. 유용한 글 2014.11.16
당신을 불행하게 만드는 나쁜 습관 4가지 행복은 물질을 통해 충족하는 것이 아니라 자신의 내면에서 나온다는 말이 있다. 이는 경제적으로 큰 어려움에 처해있거나 치유가 불가능한 질병에 시달리는 사람들에게까지 통용되는 말은 아니다. 인간이 누려야할 기본적 인권, 재정적 안정, 신체적 건강을 누리지 못하는 사람에게 행.. 유용한 글 2014.11.16